מהו היתרון הבולט של דיאטה שומרי משקל ?

רבים מנסים לשמור על דיאטה, להתחיל אחת או לשמר את התוצאות של האחרונה. שיטות יש לרוב, השאלה מה תופס. דיאטה שומרי משקל מומלצת ע"י פלח גדול באוכלוסייה וזאת מכמה סיבות. אחת מהסיבות המרכזיות נעוצה בקריטריון של התמיכה הקבוצתית. לעיתים כל מה שצריך על מנת לרזות הוא סביבה תומכת שעוברת במקביל אליך את  אותו התהליך.

מהי השיטה?

היופי בשיטה של דיאטה שומרי משקל זה הנכונות שלהם לשמור על ראש פתוח, לבדוק שיטות חדשות ולהיות מעודכנים במחקרים האחרונים בתחום. ע"י כך דיאטה שומרי משקל שומרים על אחוזי הצלחה גבוהים שנשמרים לאורך זמן, כי שילוב התמדה ותמיכה מהווה נוסחה מנצחת.

מהי דיאטה חרמון ?

דיאטה חרמון מבוססת למעשה על הפרדה בין חלבונים ופחמימות, כך שכאשר אוכלים מזון עשיר בחלבונים לא אוכלים פחמימות ולהיפך. העניין, על פי דיאטה חרמון, הוא שכאשר הגוף מקבל את אחד מאבות המזון החשובים האלה, אך לא מקבל את השני, הוא מייצר בעצמו את השני, ותוך כך הוא שורף כמות גדולה מאוד של קלוריות.

האם דיאטה חרמון נחשבת לדיאטה יעילה?

בשוק נחשבת הדיאטה לדיאטה מהירה מאוד, על אף שזו לא הייתה הכוונה המקורית של מפתחי הדיאטה. כאשר השוק מגדיר דבר מה בצורה מסויימת, זה אומר שזה כנראה נכון עבור אנשים רבים, ולכן אפשר להעריך שאכן דיאטה חרמון היא דיאטה יעילה ומהירה.

החזרת אהבה וטעויות נפוצות

רבים נוטים לשמוע את המונח "החזרת אהבה" וישר נוטים לפקפק ואף לזלזל. כולם יודעים שאהבה הינו ערך עליון ורגש חזק שלא ניתן להמציא ואף לא להתערב בו. על כן כאשר יש דיבורים על אנשים שהצליחו להחזיר אליהם את האהבה עקב התערבות, עקב שימוש בשיטות הקבלה המעשית, הרי שלא פעם מתעוררות שאלות ואף יש אינספור אי הבנות. להלן חלק מהטעויות הנפוצות בתחום:

לא על כל אחד

"החזרת אהבה הינו כלי על ידו כל אחד יכול לבחור את מושא אהבתו ולכפות עליו להחזיר אהבה". ובכן אין זה נכון ואדם שהתאהב בשחקנית מסוימת, אינו יכול להפעיל בדרך זו תיקון אהבה, כיוון שבמקרה זה אין מה להחזיר- עדיין לא נוסד בסיס איתן לאהבה ועל כן שיטת החזרת אהבה יעילה רק במקרים בהם כבר נוצרה תשתית חזקה של הזוגיות.

ללא כישוף

"תיקון אהבה הינה סוג של כישוף והיא אינה מותרת לפי היהדות". טענה זו שגויה בשני המובנים. ראשית כל תיקון אהבה אינו הליך שמצריך לערב כישוף. כאשר פועלים לטובת החזרת אהבה בעצם מיישמים את שיטות הקבלה המעשית, והיא עושה שימוש בתמונה, שם, אמירה וכדומה. כמו כן היהדות מרשה זאת, אך מציינת שאין מהלך זה נכון עבור כל אחד כיוון שיש סיטואציות בהן לא יהיה נכון להתערב, ואף יש סיטואציות בהן הפרידה הייתה אמורה לקרות והיא המהלך הנכון, גם אם כרגע קשה להבין זאת.

ללא פגיעה

"החזרת אהבה היא פגיעה בכיבוד רצון האדם המיועד". ובכן פה לא ניתן לומר חד משמעית שאין זה נכון, אלא לרוב הכול תלוי סיטואציה. למשל יש מקרים בהם לא פועלים ישר לטובת החזרת אהבה, אלא קודם כל יש לערוך בדיקה לגבי הטלת קללה או כישוף על אחד מבני הזוג. בנוסף לעיתים הדבר נכון כיוון ששני האנשים כן נועדו אחד לשני, ועל כן גם אם מדובר על מעשה ללא אישור משני הצדדים, יהיה זה הצעד הנכון על מנת להחזיר את החיבור. על מנת להחליט, תמיד מוטב להתייעץ עם מקובל על מנת לבדוק את אופי ההתאמה לפני שממשיכים הלאה. טוב ואהבה לכולם.

אתר מאמרים המשלם תגמולים

אין סיבה שאתם ככותבים תשקיעו מזמנם רק כדי שמישהו אחר יהנה מהכנסות מפרסומות
שרצות לצד המאמר שלכם
כדאי להכיר: מנטליקה הוא האתר היחידי שמאפשר לכותבים להרוויח מתמלוגי
פרסומות.
איך זה עובד? בקלות!  יוצרים משתמש (חינם) וכותבים מאמר, בוחרים כמה ואיפה
יופיעו פרסומות וזהו!
ככול שהמאמר פופולרי יותר כך גדלים הסיכויים שהקוראים יכנסו לפרסומות.
מנטליקה עובדת על בסיס הצלחה – במידה והמאמר מכניס כסף אז הכותב של המאמר
מרוויח כסף, לדעתינו זה הדבר הנכון לעשות.

במנטליקה ניתן לכתוב על כל נושא שתבחרו ולצרף תמונות ממאגר פנימי או להעלות
תמונות בעצמכם לאיזור האישי, ניתן לעצב את המאמר ולהוסיף רף דירוג וקידום
בגוגל ואפילו להשאר אנונימי ועדיין להרוויח, הכל אפשרי.

הפרסומות תהינה רלוונטיות ככל שניתן לתוכן המאמר והתמלוגים שיתקבלו הם בין
10ש"ח ל 50ש"ח בפרסומות לפי הפנייה ו 20אגורות עד 2ש"ח בפרסומות לפי קליק.

אתר מנטליקה מאפשר למשתמשים לקבל סטטיסטיקה מלאה על כמות הכניסות ולהנות
ממערכת הודעות וניהול עוקבים.

כבר היום ישנם משתמשים במנטליקה שמרווחים מאות שקלים בחודש רק מכתיבת מאמרים.

שווה לנסות ואין מה להפסיד ההרשמה וכל השירותים באתר ניתנים בחינם.

לא תנסו ?   מנטליקה – אתר מאמרים שמשלם תגמולים.

משחקים ברשת או משחקי רשת

המאה ה 21.  כל מה שחוויתי בילדותי (אי שם במאה ה 20),  הולך ונעלם.  הילדים של היום כמעט ולא יוצאים מביתם בכדי לשחק עם חברים.  איפה משחקי התופסת, סטנגה, מחבואים, כדורגל ?

אני זוכר שבכל יום הייתי סופר את הדקות עד שתגיע השעה ארבע אחה"צ בכדי לרדת למטה לשחק עם החברים. כיום, עם עידן הסמארטפונים והטאבלטים,  השתנה מיקום המשחק.  לרוב מופעלים שריר האצבעות במקום שרירי הרגליים והידיים.

כששאלתי את הבן שלי בן השבע, האם במה הוא משחק,  הוסבר לי שמדובר במשחק רשת. לאחר בירור קצר הבנתי שקיים הבדל בין  משחקי רשת לבין משחקים ברשת.

משחקים ברשת – משחקים קלילים לרב, הבנויים בפלאש, מכילים גרפיקה טובה – אך מוגבלת מעט, וכך גם הלוגיקה במהלך המשחק – שלא תתבלבלו, משחקים ממכרים בהחלט. לרוב מדובר במשחקי ילדים.
דוגמא למשחקים ברשת : באבלס, בועות בצרורות, סופר מריו ועוד…
משחקי רשת – משחקים קצת יותר כבדים בהם כמעט תמיד אתה משחק נגד שחקנים אחרים בזמן אמת, המשחק מותקן אצל הגולש במחשב, בדר"כ מדובר במשחקים בעלי גרפיקה איכותית יותר, ודרישות גבוהות בהרבה.

אני עדיין לא יודע אם היתרונות עולים על החסרונות או להיפך ?!

אימון בשיטת אשטנגה יוגה

בחכמה ההינדית יש מספר זרמים מסורתיים ושיטות לתרגול רוחני וגופני. יוגה היא שיטת תרגול רוחנית שמקורה בחכמה ההינדית ובאמצעותה ניתן להגיע לאיחוד התודעה והנשמה. כאשר החושים אינם מופרעים על ידי גורמים חיצוניים יכול האדם להתכנס בעצמו ולהתמזג עם מהותו הפנימית, הנשמה. למעשה מדובר במצב תודעתי גבוה ושלוו אליו מגיעים לאחר ניקוי וחיזוק הגוף ושחרור מהסמסרה, כלומר, שחרור מהקיום המותנה והגעה לתחושה והרגשה נינוחה, רגועה, נעימה ואנרגטית. שיטת אשטנגה מפורסמת ברחבי העולם וזוכה להצלחה רבה גם בישראל. מורים רבים צמחו לאורך השנים והם מפיצים את השיטה וחוקרים אותה לעומק. רק באמצעות תרגול השיטה והתנסות אישית ניתן להבין עד כמה עמוקה השיטה ומהן יתרונותיה.

שיטה עתיקה הזוכה להצלחה כבירה

מקורות שיטת האשטנגה מתחילים בטקסטים אותם כתב יוגי בשם ואמאנה. הטקסטים לא נמצאו מעולם אך הועברו בעל פה ממורה לתלמיד ועיקרי השיטה הועברו לפטאבי ג'ויס, כיום מעל גיל 90, שפיתח את שיטת האשטנגה וינייאסה יוגה. בשיטה זו שש סדרות אימון עיקריות וסדרת התרגולים נפתחת בברכת השמש ולאחר מכן עוברים לתרגול תנוחות עמידה שונות ובסיום האימון עוברים לשיטות הרפייה ולהאטת הגוף והתודעה. כפי שתרגול פילאטיס נועד לחיזוק, שיפור וריפוי מבנה הגוף כם האשטנגה תורמת לחיזוק וריפוי הגוף. השיטה תורמת לניקוי הגוף, פתיחת ערוצי האנרגיה ושחרור לחצים ומחסומים במערכת העצבים. התרגולים משלבים גין גמישות לכוח ורק באמצעות תרגול קבוע מגיעים לשינויים תודעתיים ולריפוי הגוף וחיזוקו. בתחילת שנות ה- 70 התפרסמה שיטת האשטנגה בארה"ב ומאז החלה להתפרסם ברחבי העולם והגיעה גם לישראל.

שיטה כדרך חיים

תרגול יומיומי של האשטנגה מאפשר להשיג שינוי מבורך בחיים. עבור רבים בארץ ובעולם הפכה האשטנגה יוגה לדרך חיים ומרכזים רבים נמצאים בכל העולם. ניתן ללמוד ולתרגל אשטנגה יוגה בתל אביב במרכזי יוגה מובילים ואצל מורים אשר למדו את השיטה בארץ ובחו"ל והתמחו בה. בדרום הודו, בעיר מייסור, נמצא המרכז לחקר האשטנגה ובסמוך אליו פועל בית הספר ללימוד השיטה. עד היום מלמד ג'ויס בבית הספר ולצידו מלמדים גם נכדו ובתו.

 

נומרולוגיה קבלית – למי זה מתאים?

תורת הנומרולוגיה מלווה את האנושות מזה מאות שנים. יסודות התורה נשענים על מספרים אשר מלווים את אורח החיים שלנו. אם נביט סביב נגלה כי מספרים עוטפים אותנו מכל כיוון. טעות תהיה לחשוב כי המספרים הללו נטולי משמעות. אם אתם נמצאים על פרשת דרכים בה יש לקבל החלטות, נומרולוגיה קבלית תוכל לספק לכם תמיכה מתאימה. אנשי מקצוע מנוסים מציעים לערוך בעבורכם מפה נומרולוגיה מתאימה לרוח תורת הקבלה.

סיטואציות בחיים בהן כדאי לפנות ליעוץ נומרולוגי

  1. קשיים בזוגיות קיימת או קושי במציאת בן זוג מתאים. נומרולוגיה קבלית מסוגלת לייעץ גם בתהליכי בחירת בני זוג, קבלת החלטות בדבר מערכת יחסים קיימת או עידוד יצירת מערכת זוגית חדשה.
  2. בחירת שם חדש לתינוק או החלפת שם. האותיות אשר מרכיבות את השם הפרטי ושם המשפחה משמעותיות בעבור מומחי הנומרולוגיה. הורים מתבקשים להקדיש מחשבה רבה לתהליך בחירת השם בעבור הילד. אי התאמה בין השם והנשמה, עלולה להביא עמה קשיים עתידיים. בהתאם לכך, פונים רבים את נומרולוגיה במטרה לקבל ייעוץ בהחלפת השם הפרטי או שם המשפחה.
  3. פרשות דרכים בהן עליכם לבחור תחום חדש בקריירה, לבצע מעבר דירה, לבחור תחום לימודים, לקבל החלטות בדבר הקמת עסק ועוד. כל אחת מהסיטואציות הללו מעמידה אתכם בדילמה לא פשוטה. ההחלטה שתתקבל משמעותית להמשך חייכם. בהתאם לכך, כדאי לפנות לייעוץ מקצועי ולבחון מה מגלה המפה הנומרולוגית שלכם.
  4. התמודדות עם קשיים אישיים ותחושה של כבדות או חוסר אונים. נומרולוגיה קבלית קיימת במטרה לסייע לבני האדם להתפתח מבחינה רוחנית, ולהתחבר אל תורת הנסתר. המפה הנומרולוגיה תחזק את תחושת הביטחון שלכם ותסייע בביצוע ההחלטות הנכונות.
  5. פרט לסיטואציות מורכבות הכוללות לבטים וקשיים, מלווה הנומרולוגיה גם אירועים שמחים. אם אתם מחפשים פעילות מיוחדת למסיבת רווקות, אירוע לעובדים או חגיגת יום הולדת. הרצאה של נומרולוגיה תעורר בקבוצה כולה עניין רב.

אם אתם עדיין מתלבטים, דעו כי נומרולוגיה מספקת ניתוחים מפורטים ומבוססים. נסו ותופתעו לגלות עד כמה המספרים מכירים אתכם ומעורבים בחייכם. המפה הנומרולוגיה של האדם משמעותית בכל גיל. התשובות מסתתרות במספרים.

מזון לכלבים – כל מה שצריך לדעת…

הכלבים הם החברים הטובים שלנו, את זה כולנו יודעים או לפחות מי מאיתנו שיש לו כלב. כלב הוא בעל חיים נאמן וכזה שילך אתנו באש ובמים, בעל חיים שאפשר להיקשר אליו עד כדי כך שהוא ירגיש לנו כמו בן משפחה. אך כלב הוא גם בעל חיים שצריך להשקיע בו ולטפח אותו וחלק מאותה השקעה שהינה גם השקעה כספית היא המזון שלו. ניתן ל

מצוא כמובן מזון לכלבים באיכות ירודה אך מי שקצת אכפת לו מהכלב שלו יחפש מזון באיכות גבוהה, כזה שיספק את כל צרכיו של הכלב. ישנם מספר סוגי מזונות, וחשוב להתאים את המזון ספציפית לכלב.

מזון איכותי

אם אתם מחפשים מזון לכלבים שיהיה מזון איכותי אתם צריכים לדעת שקודם כל חשוב שיהיה במזון הזה עוף או בשר. ישנה חלוקה של מזונות כלבים אך בראש הרשימה יש את המזונות הסופר פרימיום והאולטרה פרימיום שאלו מזונות אשר יש בהם פחמימות כמו גם בשר אמיתי. בנוסף, חשוב לראות מהן הרכיבים התזונתיים של המזון אותו אתם קונים לכלב שלכם וכמה שהם יהיו יותר איכותיים כך המזון יתרום לבריאותו ולמראהו של הכלב. [עור נקי יותר ובריא יותר, אי נשירת שיער שלא בעונה וכו'] בכל מקרה הדבר הנכון ביותר הוא להתייעץ עם וטרינר.

איפה ניתן לקנות

מזון לכלבים ניתן היום למצוא ללא בעיה בחנויות העוסקות בציוד בעלי חיים, חנויות אשר ממוקמות היום כמעט בכל עיר. בנוסף, ניתן למצוא את המזון הזה גם בסופרים הגדולים, כשרבים מהסופרים מתהדרים במחלקה שלמה אשר עוסקת בבעלי חיים, מזון, אביזרים שונים וכו'. ניתן היום גם לעשות השוואה בקלות באינטרנט ואל לנו לשכוח שחלק מהחנויות מציעות משלוח עד הבית וכשעושים את החישובים שווה להכניס גם את המרכיב הזה לשקלול.

כלב אם כן הוא חיית המחמד המדהימה ביותר שישנה, חיית מחמד שיודעת לתת אהבה וכן להחזיר אהבה. אם אתם רוצים לאמץ כלב זה מצוין וחשוב אך חשוב לא פחות שתזכרו למה אתם נכנסים – הכנסת בן משפחה חדש למשפחה על כל המשתמע מכך.

פוקצ'ה

סוד המאפים המלוחים

*  תמונה באדיבות אתר בישולים  *

קשה מאד לעמוד בפניו של הניחוח המשכר של מאפים היוצאים מהתנור. פיצה, פוקצ'ה, קיש, בורקס שמרים, בואיקוס מבצק עלים, כיסני פילאס, כעכים, מלאווח  ועוד מאפים שפשוט יוצרים קושי רב לעמוד בפיתוי שלהם.

מאפים מלוחים רבים כבר מזמן הפכו להיות מנה מרכזית במטבח, ישנם מאפים שיותר קל להכין ויש מאפים שהרבה יותר קשה להכין ונדרש ידע רב וניסיון בכדי להכין אותם בצורה טובה. היום כמעט בכל מטבח ניתן למצוא מאפה מלוח אחד מסורתי שכל הזמן מקבל תגובות חיוביות מהסועדים.

 מספר יתרונות שקיימים כמעט בכל מאפה מלוח ובמיוחד בקישים ופשטידות

 רוב המאפים המלוחים נשמרים זמן רב במקרר, קישים ופשטידות אפילו משתבחים לאחר זמן של יום או יומיים והופכים טעימים יותר.

  1. יתרון משמעותי במאפים מלוחים הוא כאשר אנו נתקפים בתחושת רעב אפשר להוציא מהמקרר את הפשטידה, לחמם ומיד המנה מוכנה וניתן לסתום את הרעב המציק.
  2. יתרון נוסף הוא שבהרבה מאפים מלוחים ניתן להוסיף אין ספור תוספות כך לדוגמה בפוקצ'ה ניתן להוסיף גבינה, פסטו, עשבי תיבול וכדומה, בפשטידות ניתן להוסיף בטטה, כרובית, חצילים וכדומה.
  3. רוב המאפים המלוחים מתאימים כמעט לכל סוג של ארוחה ויכולים להגיע כמנה עיקרית, כמנת תוספת ליד מנה עיקרית ואפילו כנשנוש קטן כאשר מרגישים חשק לאכול משהו טעים.

היום ניתן למצוא מגוון גדול מאד של מתכוני מאפים מלוחים במגוון ערוצים החל מתכניות טלוויזיה, ספרי בישול, לימודי אפייה, אתרי אינטרנט רבים וכדומה. כל אלו מציעים מגוון אין סופי של מתכונים המתאימים לשלל אירועים בהם מארחים אנשים או לארוחה קלילה באמצע שבוע.

נהייתם רעבים? מעולה זה הזמן להפסיק לדבר ולהתחיל לפעול.

להלן מתכון מדהים שיכול להתאים כמעט לכל אירוע:

שם המתכון: פוקצ'ה פיצה

מרכיבים:

ק"ג 1 של שמרים מתאימים לפוקצ'ה ופיצה
6 כפיות של סוכר לבן
כף אחת של מלח
חצי כוס של שמן
מים פושרים
שמן זית

 אופן ההכנה:

הכנת המנה נערכת למשך כשעה

שיים את כל החומרים לבצק ומניחים על מנת שיתפח בפעם הראשונה.
לאחר התפיחה נרטיב מעט את הידיים על מנת למנוע הדבקות ולשים הכל שוב.
לאחר ההתפחה בפעם השנייה לוקחים קערה וממלאים בה שמן זית ופותחים את הבצק בעזרתו.
מחלקים את הבצק ל- 5 עיגולים או לפוקצ'ות קטנות ואישיות.
פותחים את הבצק בעזרת שמן זית ומורחים שמן זית על החלק העליון של הפוקצ'ה.
מניחים מעל תוספות לפי העדפה אישית כגון זיתים שחורים, בצל, פטריות, תירס, גבינה צהובה וכדומה.
אופים את הבצק בתנור בחום של 180 מעלות למשך של חצי שעה לערך או עד שהפוקצ'ה מקבלת צבע שחום.

 טיפים אחרונים לפני הגשה

 *  מומלץ להגיש את הפוקצ'ה מיד לאחר שהיא יוצאת מהתנור על מנת לשמר את הטעם הטרי שלה.

*  ניתן לתבל לפני ההגשה במעט מלח ופלפל על מנת לאזן את הטעמים.

*  ניתן להגיש את הפוקצ'ה עם מתבלים כגון אבוקדו, סלסה, שום, אלף האיים וכדומה.

עוגת דבש טבעונית

טרנד האוכל הטבעוני תופס בשנים האחרונות תאוצה. שלא כמו בימים עברו, ניתן לראות ברשתות השיווק הקצאת מקום למוצרים טבעוניים, הצע גדול יותר של מוצרים טבעוניים ותחליפים כאלה ואחרים. כמו רשתות השיווק, גם אתרי המתכונים החלו להעלות כמויות מתכונים גדולות יותר בנושא הטבעונות. סירים – אתר מתכונים וגבינות – אתר מתכונים החלו לפתח מאוד אופי תזונה שכזה.  המתכון הבא הינו מתכון מומלץ וטעים במיוחד לראש השנה. שיהיה לכולנו חג שמח ושנה נפלאה.

רכיבים:

½ כוס שמן קנולה
½ כוס סוכר לבן
¼ כוס סילאן טבעי (ללא תוספת סוכר)
¼ כוס מייפל טבעי (ללא תוספת סוכר)
½1 כוסות קמח
1 כפית שטוחה של אבקת אפייה
½ כפית סודה לשתייה
קורט ציפורן, טחון
קורט ג'ינג'ר, טחון
קורט קינמון, טחון
קורט פלפל אנגלי, טחון
¼ + ¼ כוסות שקדים קצוצים

אופן ההכנה:

1. לקערת המיקסר מוסיפים את כלל הרכיבים (רק ¼ כוס אחת של שבבי השקדים). מחברים וו גיטרה ומערבלים במהירות נמוכה – בינונית עד שמתקבלת תערובת אחידה וחלקה.
2. מחממים את תנור האפיה לטמפרטורה נמוכה – בינונית (170º).
3. יוצקים את התערובת לתבנית האפייה ובעזרת לקקן מיישרים.
4. אופים במשך כשעה או עד שקיסם שננעץ בלב העוגה יצא יבש.
5. מוציאים מהתנור, מעטרים ביתרת שבבית השקדים.